DUDEK : stala suplementacja vita-min multiple sport i gold omega-3 + dodatkowo cynk + magnez to juz jest ... chodzilo mi mianowicie o gainerze bulku i bialku , lub bulku i bialku . mohawk2: po 1 bialko na noc a z tego co wiem ultimate protein to wpc. po 2 1500 gram jesli juz :) czekam na kolejny odpowiedzi .Dzieki
[...] zdrowia : zdrowy, nie przyjmuje żadnych leków Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, witaminy, omega, cynk, magnez, wit d/wit c, bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana cykl, który mam za sobą to 1-13 test prop 100mg eod [...]
Tompoz - problem w tym ze nie mam zbyt wiele czasu na "poznawanie swojego organizmu" ktory juz z reszta znam. Nie chodzilo mi o suplementy typu kreatyna tylko np. cynk, magnez, witaminy itd...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
melatonina i cynk + magnez powinny sie dość dobrze sprawdzic tryptofan i gaba również są przydatne, ale dużo zależy od indywidualnych predyspozycji, co na kogo działa itd
zma to cynk, magnez i wit b6 w odpowiednich proporcjach wszystkie odpowiedzi znajdzieszza pomoca wyszukiwarki Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-12-15 13:16:16
[...] treningu. co do pytania co do tego: to bialko (moze bc matrix) - jesli masz braki bialka w diecie, jesli brakuje wegli/w ogole kalorii - to gainer (mutant mass/mass xxl). aminokwasy zbedne. kupilbym cynk+magnez (MZB/ZMA) testrol - nie wart swojej ceny. z reszta po boosterach testosteronu nie ma co sie spodziewac wplywu na wzrost masy/sily miesni.
cynk+magnez+ witamina B6 (ZMA mozna by rzec) izotonik (isostar, powerade etc) po biegu (vitalmax ionto vitamin drink, wypada ekonomicznie tak na przyszlosc, poszukaj w necie) energetyk przed startem to jasna sprawa ze mozesz cos z kofeina/guarana strzelic. to chyba tak optymalnie
No tak jak mowisz. Skonczyles cykl to od tego momentu okolo tygodnia 10 dni przerwy powinno wystarczyc. Odnosnie tego co z apteki to prozdrowotnie witaminy/mineraly , ewentualnie cynk magnez (zma/mzb). pozdrawiam
HCG może też dać dawkę przed końcem cyklu i potem po zakończeniu. Po cyklu jedz clomid i ewentualnie tamox, z witamin cynk, magnez i wit C w sporych ilościach.
26lat pas 77 klata 106 biceps 39.5 75kg 170 wzrostu dietay konkretnej nie trzymam jem duzo bialka wegli warzyw owocow, + animalpak omega 3 cynk magnez bcaa, i gainera trenuje od paru lat z przerwami i mozna powiedziec ze to moj pierwszy konkretny cykl, kiedys za malolata zrobilem cykl na enanz deka. Zmieniony przez - kuba1201014 w dniu [...]
[...] nie są Ci potrzebne dodatkowo duże dawki witamin, to należałoby się zastanowić czy jest w ogóle sens wrzucać do suplementacji jakiekolwiek z kaps. dorzuć jakieś owoce do posiłków i uwierz że w tym wypadku, będzie to w zupełności wystarczający zabieg. Co do zma to polecam mzb olimpowskie, ewentualnie kombinacje cynk, magnez we własnym zakresie.
[...] aktualnie 107 i jak badmad pol tytki:P 1-8 prolo 200mg e5d odblok po 14 dniach clomid : pierwsze 4 dni po tabsy potem do konca po jednym witaminy czosnek w kapsach,omega3,cynk,magnez aeroby 2 razy w tyg,nolva pod reka Zmieniony przez - Dzist w dniu 2007-12-11 22:26:55 ehhh teraz sie skaplem szybcy jestescie Zmieniony przez - Dzist w dniu [...]
100g kaszy zawiera prawie tyle samo magnezu co kapsulka mzb z olimpu co do cynku to jest go mniej a tak w zsadzie podajac przyklad kaszy nie chcilame na sile porownywac ilosci mineralow ale zwreocic uwage, ze zarowno cynk magnez czy witaminy z grupy B szeroko wystepuja w zdrowej zywnosci wiec jak ktos sie zdrowo odzywia (niezaleznie od wieku) to [...]